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viernes, 7 de agosto de 2015

Mejora la salud de tu corazón con la L-carnitina

El corazón tiene el tamaño de tu puño y un peso de casi trescientos gramos. Este órgano posee un gran cometido. Late cien mil veces al día.

En primer lugar, la sangre llega a nuestra aorta, de allí continúa de la cabeza a los pies, mediante redes vasculares de diferentes tamaños, hasta entrar en organismos más pequeños. Si los vasos sanguíneos estuvieran limpios y sin nada que obstaculizara el camino a la sangre, nuestro corazón podría hacer su trabajo durante 120 años o más.

Pero si en una de las arterias coronarias hay una trombosis o se genera una obstrucción en el músculo del corazón, se originaría el infarto. Actualmente, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las causas de muerte más habituales.

Normalmente, el llevar una vida poco equilibrada favorece a que se produzca un infarto. El sobrepeso, fumar, tomar alcohol habitualmente, tener unos niveles altos de colesterol malo, tener la vitamina C reactiva alta, la falta de vitamina B 6-, B 12-, además de la carencia de ácido fólico, una vida sedentaria o un rendimiento excesivo en el deporte o en la rutina diaria, tener la presión arterial alta y un estrés continuo son factores de riesgo que pueden conllevar a inflamaciones en las paredes vasculares que son las responsables del origen de la preocupante arteriosclerosis (Alteración vascular que se caracteriza por el endurecimiento, el aumento del grosor y la pérdida de elasticidad de las paredes arteriales). Habría que fortalecer más el músculo del corazón.

Para prevenir, podemos reducir el volumen de la cintura, si es hombre a un máximo de 102 centímetros, y si es mujer a 88 centímetros. Podemos entrenar nuestro corazón de forma moderada por lo menos tres veces a la semana. Intenta terminar con focos de inflamación. Toma micro sustancias nutritivas como las vitaminas C y E. El potasio y el magnesio favorecen el suministro de oxígeno en el corazón, contribuyen a reducir la tensión y mejoran los trastornos del ritmo cardíaco. La L-carnitina, de Scitec o Puritans Pride, nutre al corazón.

La deficiencia de carnitina conlleva a una menor producción de energía y al aumento de tejido adiposo (grasa). La L-carnitina ayuda a quitar grasas para conseguir energía. De esta manera, incrementa el rendimiento físico, disminuyendo la grasa e incrementando la masa muscular. Esta característica es la más atrayente para deportistas y culturistas.